Die arktische Wurzel, die im Grunde Rhodiola Rosea ist, ist eine sehr interessante Pflanze. Es wird nicht wegen seines Aussehens angebaut, sondern wegen seiner gesundheitlichen Eigenschaften. Vor Jahrhunderten wurde es in der chinesischen und russischen Medizin verwendet, und im 20. Jahrhundert durchgeführte Forschungen zeigten, dass es tatsächlich eine wohltuende Wirkung auf fast den gesamten Körper hat. Finden Sie heraus, was Ärzte sagen, und lernen Sie, wie man arktische Wurzeln schlägt.
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Arktische Wurzel (Rhodiola rosea) - eine Pflanze mit ungewöhnlichen Eigenschaften
Arktische Wurzel - ein paar Worte zur Art
Rhodiola rosea (Rhodiola rosea) wächst in den Bergen. Sie ist in Zentral- und Nordasien am beliebtesten, und die Völker Sibiriens wussten um ihre Eigenschaften, weshalb sie manchmal als "sibirische Wurzel" bezeichnet wird. In Polen kommt es in den Sudeten und Karpaten vor, wurde aber bisher noch nicht in der Kräutermedizin verwendet.
Vor kurzem wurde die Pflanze getestet, um zu zeigen, dass sie große gesundheitliche und beruhigende Eigenschaften hat. Deshalb gab es Meinungen, dass es als wertvolle Nahrungsergänzung behandelt werden sollte, insbesondere für Sportler und Menschen, die sich erschöpft fühlen. Die arktische Wurzel tauchte in Kräuterläden und sogar in Apotheken auf. Es kommt in Form von Tabletten, Pulver oder getrockneter Wurzel. Die größten Eigenschaften haben Wurzel und Rhizom, sofern sie jedoch während der Blütezeit geerntet werden. Die arktische Wurzel ist nicht für den Anbau zu Hause geeignet.
Arktische Wurzel - Rhodiola rosea: Zusammensetzung und Eigenschaften
Arktische Wurzel verdankt ihre außergewöhnliche Wirkung dem Gehalt an organischen Säuren, Tanninen, Phenylpropanoiden, Phenylverbindungen und ätherischen Ölen. Zwei Wirkstoffe sind von größter Bedeutung: Rosavin und Salidrosid.
Beide Komponenten haben einen großen Einfluss auf die Funktion des Nervensystems, die Bildung und Funktion von Neurotransmittern. Außerdem stimulieren sie das Immunsystem. Vieles deutet darauf hin, dass die arktische Wurzel fast den gesamten Körper betreffen kann. Es unterstützt nicht nur die körperliche, sondern auch die mentale. Überprüfen Sie auch Hier gesammelte Artikel über medizinische Eigenschaften von Pflanzen.
Wirkung und Eigenschaften einer arktischen Wurzel
Arktische Wurzel: Aktion
Die Eigenschaften der arktischen Wurzel beziehen sich in erster Linie auf den Schutz vor den schädlichen Auswirkungen von Stress. Daher empfiehlt es sich für Menschen, die unter Dauerstress leben oder ihre Arbeit mit viel Druck und Verantwortung verbunden ist. Durch den Stressabbau reduziert die Arctic Root stark den Verlauf stressbedingter Erkrankungen bzw. beugt deren Entstehung vor.
Es schützt das Herz und beugt Herzrhythmusstörungen vor. Es sollte in stressigeren Zeiten eingenommen werden, insbesondere wenn Sie zu Herzproblemen neigen. Es kann helfen, den Menstruationszyklus zu normalisieren, insbesondere wenn die Störungen mit Stress- oder nervösen Situationen zusammenhängen. Es wirkt nicht bei Erkrankungen der Eierstöcke und dergleichen. Mit einem Wort - es schützt den gesamten Körper vor den schädlichen Auswirkungen von Stress.
Aufgrund der Tatsache, dass es die anabolen Prozesse steigert, verbessert es sehr schnell die körperliche Leistungsfähigkeit. Dies gilt sowohl für "normale" Menschen - es ermöglicht Ihnen, länger zu trainieren oder körperlich zu arbeiten, als auch für Sportler. Darüber hinaus verbessert es auch die Konzentrations- und Konzentrationsfähigkeit sowie das Erinnern. Es funktioniert super während der Prüfungssession, Abiturienten sollten es auch für ein paar Wochen machen. Kein Wunder - es regt die Gehirnzellen zur Arbeit an, erleichtert das Erinnern, so dass das Lernen schneller geht und weniger ermüdend ist. Aus diesem Grund soll es vor Alzheimer schützen - also vor seinem Auftreten, sein Einfluss auf die sich entwickelnde Krankheit ist nicht untersucht.
Neueste Meinungen weisen darauf hin, dass es zusätzlich eine antioxidative und immunstimulierende Wirkung hat. Das bedeutet, dass es prophylaktisch eingenommen werden kann, das Krebsrisiko senkt und generell die Immunität des gesamten Körpers verbessert. Die Eigenschaften der arktischen Wurzel werden jedoch am häufigsten zur Behandlung einer anderen Krankheit verwendet. Die am besten untersuchte Erkrankung, bei der die arktische Wurzel gut funktioniert, ist Depression. Oder vielleicht interessiert es dich auch dieser Artikel über Mädesüß Schafgarbe?
Arktische Wurzel und Depression
Zahlreiche Studien haben gezeigt, dass die arktische Wurzel bei der Behandlung von Depressionen nicht nur ein Nahrungsergänzungsmittel ist. Sie wirken genauso gut wie herkömmliche Antidepressiva, insbesondere bei leichten bis mittelschweren Erkrankungen. Es ersetzt sie perfekt, da die sibirische Wurzel keine so großen und lästigen Nebenwirkungen hat und unter anderem das Libidoniveau nicht beeinflusst. Im Gegensatz zu Psychopharmaka, insbesondere dem beliebten Prozac, klagen nur sehr wenige Menschen über Übelkeit. Die Meinungen der Ärzte zu diesem Thema sind geteilt, aber immer mehr von ihnen vertrauen auf die Wirkung der Kräutermedizin.
Die Behandlung der Depression besteht in diesem Fall darin, die Sekretion von Cortisol - dem Stresshormon - zu hemmen. Im Gegenzug beschleunigt die arktische Wurzel die Arbeit der Nervenverbindungen, so dass sie leicht zum Leben anregt. Menschen mit Depressionen klagen oft über einen Mangel an Kraft, den die arktischen Wurzeltabletten wiederherstellen können. Darüber hinaus beeinflusst die Spezifität stark die Ausschüttung von Serotonin und Dopamin - Hormone, die für Glück und gute Laune verantwortlich sind. Depressionen sollten nur unter ärztlicher Aufsicht mit arktischen Wurzeln behandelt werden.
Arktische Wurzeln schlagen
Arktische Wurzel in der Apotheke - Preis und Bewertungen
Eine arktische Wurzel kann viele Formen annehmen. Immer mehr Firmen und Kräuterläden produzieren es. Sie können 100 % arktische Wurzeltabletten oder -pulver kaufen, einige enthalten jedoch zusätzliche Substanzen wie Süßstoffe oder Bindemittel. Daher lohnt es sich vor dem Kauf, die Meinungen von Nutzern, Ärzten und Apothekern in Online-Foren zu vergleichen.
Wenn Sie arktische Wurzel oder Tabletten online kaufen möchten, überprüfen Sie die Bewertungen des Ladens oder der Apotheke. Dies gilt insbesondere für kleine Kräutergeschäfte, mit denen Sie nicht vertraut sind. Der Preis einer Packung mit 60 Tabletten beträgt ca. 17 PLN in einer Online-Apotheke und 20 PLN in einer stationären Apotheke.
Arktische Wurzeldosierung
Die Dosierung der arktischen Wurzel in Tabletten variiert. Bei Depressionen ist es etwas anders, aber bei erhöhtem Stress oder Stimmungsstörungen können Sie 1-2 Tabletten täglich einnehmen. Wenn Sie das Kraut vorbeugend einnehmen möchten, um die körpereigene Abwehrkraft aufzubauen, können Sie über einen Zeitraum von mehreren Wochen täglich 1 Tablette einnehmen.
Einige Hersteller stellen Tabletten mit einem höheren Wirkstoffgehalt her, daher lohnt es sich, die Meinungen eines Arztes oder Apothekers zu kennen oder zumindest die Hinweise auf der Verpackung zu lesen.
Getrocknete Wurzel eignet sich zur Teezubereitung. Der Aufguss wird mit kochendem Wasser gegossen, er sollte mindestens einige Minuten gebrüht werden. Es ist nicht sehr lecker, daher können Sie es mit Honig süßen. Eine Portion ist etwa ein Glas, es wird empfohlen, zwei Dosen pro Tag zu trinken.
Arktische Wurzel - Kontraindikationen und Nebenwirkungen
Kontraindikationen für die Einnahme jeder Form von Arktischer Wurzel gelten in erster Linie für schwangere Frauen, stillende Frauen und Kinder. Ihre Reaktionen wurden nicht untersucht, und es gibt keine Informationen darüber, wie Babys auf seine Inhaltsstoffe reagieren, daher sollte es eher nicht gegeben werden. Außerdem solltest du die vom Hersteller empfohlene Tagesdosis nicht überschreiten, da die Nebenwirkungen sehr unangenehm und sogar gefährlich sein können.
Eine zu lange Einnahme des Nahrungsergänzungsmittels führt manchmal zu einem Gefühl ständiger Irritation und Nervosität. Es kann auch zu Schlaflosigkeit führen, daher sollte es in Zeiten erhöhter Belastung nicht länger als 4 Monate und am besten nur vorübergehend konsumiert werden. Zu den Kontraindikationen gehört auch der Zeitpunkt der Einnahme des Arzneimittels - es sollte nicht vor dem Zubettgehen geschluckt werden, da es eine leicht stimulierende Wirkung hat und das Einschlafen erschweren kann. Die letzte Dosis wird gegen 18:00 Uhr, etwa 4-5 Stunden vor dem Zubettgehen, eingenommen.
Die arktische Wurzel hat leider Nebenwirkungen, wenn auch sehr klein. Etwa 30% der Menschen klagen über leichte Übelkeit und Übelkeit. Bei Menschen mit hoher Angst kann es zu stark stimulierend wirken, daher wird es bei Neurosen und generalisierter Angst auf keinen Fall eingesetzt.